2016.4.21

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

かつてわたしが

海に行く前に

お世話になっていた

ラーメン屋

 

ラーメンZ 　西船橋

この日から

夜のドカ食いはやめた

 

８８ｋｇあったが

１年かけて

糖質制限し

７７ｋｇ

１１ｋｇマイナス

 

目標の７３ｋｇには

届かなかったけど

身体が軽くなり

サーフィンにもキレが出て

体調もいい

 

糖質制限の話をすると

「そんなの無理！」

という方もいる

 

分かる！

 

でも

いざ始めるてみると

次第に糖質を欲しなくなり

空腹感も減るので

自然と食事の回数も減る

 

グングン

体重が減って来て

楽しくなる

 

さらに

日中の眠気が減り

集中力が増す

 

糖質と身体の関係

よく勉強すると

とても面白い

 

詳しくは

夏井先生や

江部先生などの

書籍・ブログから

どうぞ！

 

わたしは

身体が大きいので

「先生！

どうしたら身体が大きくなりますか?」

と聞かれることも多いし

クラシックバレエをしている

年ごろの娘さんの

「先生!

良いダイエット法

知りませんか」

という相談も多い