ボーリング
こんにちは
スタッフのほかまです。
僕はバスケ以外にも
一年半前くらいからボーリングに
はまっておりいまでもちょくちょく
友達と行ったりしてます。
けれどいつも行くたんびに
すぐ腕が疲れ筋肉痛に。
カーブを投げるようになってからは
特にひどかった。
そこで自分の投げ方をチェック!
するとぜんぜん手首だけで
投げていることに気づく。
カーブは投げる瞬間に
手首を返すのでその分
余計腕に負担がかかってた。
でも気づくことができれば
簡単な修正だと思っていたけど
手首で投げるのが癖づいてて
なかなか直すのに時間がかかった。
けどいまは肩→肘→手首の順に
力を伝えて意識して使うとそんなに
疲れることなく投げることができてる。
自分の好きなスポーツに対して
今よりも上手く体を使えるようになると
またさらに楽しさが増しますね。
治療の中でもいかに自分が
いかに揉む部位に対して力を
使いすぎずに揉めるかを
工夫していき何十時間連続で
治療してても疲れないからだを
身につけていきたいですね。