こんにちは

スタッフのほかまです。

今年もあっつくなって来ましたね。

僕は中学、高校と

バスケをしており

この時期は汗の量が

半端なかったです。

特に今から来る梅雨の

時期なんかはじめじめしてて

特に嫌いでした。

こんな時期に多かったのが熱中症。

部活中に救急車が来ることも

少なくはなかったです。

自覚症状としては

疲労感、痙攣、頭痛、

意識障害などなど…。

室内でも屋外のスポーツでも

関係なく熱中症になる人はいたので

しっかり日陰や風当たりの良い場所で

休憩をとり水分補給を

していかないとですね。

それでももし熱中症かな？

と思ったときは体を

冷えやすくするために

身に着けてる衣類を緩め

腋や首などを冷やし

安静にしましょう。

また意識障害や吐き気が

ある場合は医療機関へ行って

診てもらってください。

体調管理に気をつけて

あっつい夏も楽しく

体を動かしていきましょう。