胸式呼吸→腹式呼吸　

何かのタイミングで

ふと自分の身体のあるところに

力が入って

力んでしまってることに気付く。

 

私はずっと

腹をへこませて

胸を張って

胸式呼吸をしていることに

最近気づいた。 

 hukushiki

あらためて

腹式呼吸を意識して

してみると

内臓がなんだ？なんだ？と

とまどっているようで面白い。

 

おかげでしばらく下痢が続いて

おならが止まらない。

腹式＋胸式呼吸をしていると

とっても呼吸がスムースで

サーフィンがとっても楽にできる。


まだまだ自分のこと

知らなかったんだなぁ。

 

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