このところ ギックリ腰や 寝違いなど 急性の痛みを訴える患者さんが急増している。

よ～くお話しをお伺いしてみると 冷房で身体が冷えてしまっていることで

肉質が硬くなって 具合が悪くなっている方が大半を占めている。

節電モードが一段落したことで 冷房の設定温度を下げている方。

熱帯夜で 冷房をガンガン入れて就寝する方。

冷房キンキンのオフィスで 寒さに耐えて 仕事している方。

シャワーだけで済ませて 湯船で温まらない方。 これから要注意です。 お気を付け下さい。

私は結婚してから 冷房嫌いの家内の影響で 寝室にエアコンがない。

風呂からあがる前に 水のシャワーを浴びて 扇風機でしっかりクールダウン。

扇風機は壁・天井に当てて 竹シーツで眠る。  こいつが安くて なかなかの優れもの！

でも先日は あんまり暑く 深夜2時に眼が覚めて 近所のファミレスに 生ビールを 飲みに行ってしまった。

皆さんの夏の快眠方法も 教えて下さいね。