ご注意　舟のポーズ

 

ヨガの 船のポーズ

 

 

これを頑張ると 腰にクル。 腸腰筋がやられるからだ。

M.Kさんは まさにこういう方。 ヨガは身体にいいですが 何事も ほどほどに。

見た目のポージングだけでなく 身体の内面も いろいろ感じながら

ヨガを楽しまれると いいんでしょうね。

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