「床に座って

上半身を前に倒したとき

顎がつま先に

つくようにして欲しいのよね。」

「ハムは (腿裏の筋群)

だいぶ柔らかくなったから

足首が反るようにして欲しいの。」

太極拳の先生 Y.Sさんは言う。
 

今回は

この向きのまま

あるところを ひたすら指の腹で

引っ掛けるように ほじる。

お約束の PNFストレッチは

今回は封印。

およそ１５分後

  

 

カメラで見ると

ちょこっとだけど

ご本人曰く

「すごく軽い！

しかも 可動域も

ちゃんと変わってる。」

ルンルンで

帰られる Y.Sさん。

また 新しい技を 開発したぞ！

しばらく こいつで

いろいろ試してみようっと

(^-^)/

この技は

ビリビリしびれる

ヤな感じがします。