掘れっ掘れの鹿嶋

今日は 鹿嶋市某所。
今日は掘れっ掘れの 頭位のサイズで ちと怖い。
早速先日購入した Hawaiian pro Designs MINI GUN 7’0 Single fin でサーフ。
 

水中カメラを新調した。
いまいち慣れなくて 手が写ってしまう。
 

 

今日は 彼が上手かった。
 

今日は波も風も荒くて 上手く写真が取れない。
「掘れた波」というのは こんな感じ。
 

いわゆる 「チューブライディング」 になる。
 

だけど こんなポジションにいられない。。。

 

当然 上手く行かなくて テイクオフに失敗すると 頭から真っ逆さま。
上手く行っても コントロールできる余裕がなくて

実際かいても分かんないけど 汗ダラダラ (・_・;) 波に乗らされている。。。
はぁ 翌日は 海水飲みすぎて 前回りし過ぎたせいか 頭が痛い。
プロトライアスリート 飯田忠司選手から 教わった

shotz ショッツで サーフィン中に 洋上栄養補給している。
 

トライアスリート気取りで 生意気ですが コイツは なかなかの スグレモノ!

最近 飯田選手から これの主成分である マルトデキストリン 

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83% 87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3

を粉末でいただいた。
 

給水の一時上陸ついでに オロナミンCに 溶いて飲んでみる。
少し甘い無臭の 片栗粉みたい。
水に少し溶けにくい。
また サーフィン後 すぐにコンビニに行って

牛乳+プロテインを 摂取することで 筋肉痛が ほとんど出なくなった。
翌日 身体が重くなくて 快適 さすが 飯田さん (^-^)

高校時代以来のプロテインで あまりの美味さと 溶けやすさに 時代を感じている。
 

運動をバリバリされている方は 是非実践されてみては いかがでしょうか?

筋肉の主成分である タンパク質を 出来れば運動中 もしくは運動後

速やかに 摂取することで 壊れた筋繊維を 早く修復する手助けとなり 筋肉痛が出にくくなる。