こんにちわ。
暑くなりましたが、元気にお過ごしですか？

最近になってランニングシューズを履いてます。
アシックス　ランニングシューズ　ＧＴ-２１４０ 普通に歩いていると、
踵がしっかりホールドされているな ぐらいしか感じないのですが、
ちょっと走ると足が前に出ていく 感じがあります。
とはいっても、通勤の際に履いてて、 電車の時間に合わせて小走りしているぐらいなので
真価を発揮してないとおもうのですけどね。
まだ履き始めて３週間ばかり、試し中です。
暑くなったので、先週一週間はシャワーで過ごしてみたの ですが、身体が重たくなりました。
で日曜日にお風呂に 入ると身体がちと楽になりました。
で、今週もやはりシャワー で過ごしてみたら、段々と重く…
以下、私事なのですが、やはり先週うちの母親が、
「スネの青い血管が太くなって浮いてきて、たまにズキズキ 痛いの。」
と言っていたのでお風呂入ってるの？ と聞いたらシャワーで済ましてるというので、
お風呂入って とだけ伝えましたが、今朝になって足が吊ったみたい。
話を聞いているとパート先は例年に比べて冷房効いてない のになー。
と考えつつも、吊って硬くなった筋肉をほぐして おかないとなーと思っているので時間みつけてマッサージ します。
ちなみに吊った後は、その場所をストレッチしておくと、 再び吊りにくくなりますよ。
痛みがある場合は痛みも 少し和らぎます。