先日ばったりと治療院の前で このＩ・Ｒさんと会った。
「あ、ども。」
「ん?!んんん!!! え～、どうしちゃったの？ そんなに痩せて!!」
ちょっと前に ギックリ腰で診えて その場でだいぶ良くなってくれてた。
「あの時先生に 『筋肉の質が大事』 と言われて
しっかり風呂につかり その後ストレッチをして

食事は、野菜を多く バランス良く 夜遅くは食べないことを 心がけて
ジョギングをしてたら 2か月で
体重６７キロ→５３キロ　－１４キロ
ウエスト９２センチ→７０センチ　　－２２センチ
になっちゃいました。」
凄まじいの一言!
『筋肉の質』 ちゃーんと覚えてて くださって うれしいです(^O^)／