こんにちわ。

スタッフのイシワタです。

梅雨入りでむわんっと蒸し暑い日がありますが、元気におすごしですか？
私は土曜日にお腹の調子が今一つでした。

今月に入ってからお腹が少し冷え気味で 気をつけてました。

が、土曜の朝起きると、お腹を出して寝ていて手で触れてみるも、
お腹が冷たいこと…　ダメ押しとなりました。

コンビニにて貼るホッカイロがまだ置いていたので、買い。

お腹に二個、腰に一個と貼って急場を無事に、しのぎました。

本当はお風呂につかるか、半身浴などして温めてあげればいいのです。

私は、家に帰りお風呂を洗ってお湯を張っている間に眠りに落ちてしまうことが多く、
待ち時間で寝てしまいそうな時には、シャワーで済ましています。

その際に「シャワーで一工夫」ちょっとお行儀悪いのですが、
大きめの風呂桶に 少し熱めのお湯を張り、足首を突っ込み温める。

で、足をつけながら髪や身体を 洗ったりとそれだけで、
温まり方・冷え方が随分と変わってきます。

ぬるくなった ならば、桶のお湯を流してため直して下さいね。

どーしても、ゆっくりとお風呂につかってられないという方は、
だまされたと思って お試しあれ。

私なりの「一工夫」です。

文責：石渡