サーフィン

サーフィン

サーファーの方へ

サーファーの方は
皮膚を
フィンやリーフ
砂浜の鋭利なもので切ったりする
怪我がまず多いでしょう。

目一杯サーフィンすると
腕から肩にかけて
筋肉痛にもなりますネ。

また
慢性的な
腰痛・肩痛・膝痛なども
多い疾患ですね。

波待ちで
わたしは
セットの波を身体にくらって
鼓膜を破いたこともあります。

肩が痛い方は
「慢性の症状」

「肩痛」を
ご覧ください。

腰が痛い方は
「慢性の症状」

「腰痛」を
ご覧ください。

膝がいたい方は
「慢性の症状」

「膝痛」を
ご覧ください。

サーフィンには

パドリングが欠かせません。

朝も

夕方も

大勢でも

ひとりでも

波さえあれば

こんなところも

プロも

女性も

子供でも

でも
波に乗れるのは

一人だけ

波乗り以前に
熾烈な
波取り合戦。

また新たな
波を求めて

パドリングは続きます。

パドルの
水をかくと言う動作。

これは
広背筋
僧帽筋
腕の筋肉など
体幹の筋も
使われる。

スイマーの筋肉も
それに近い。

寺川綾選手の
見事に発達した
広背筋群。

肩の痛い患者さんへは
もちろん
肩に治療はしません。

何言ってんだこの人?
って思った人
よ~く聞いて下さいネ。

では
右手で上着の
左の脇の下を
つかんでみて下さい。

その状態から
左肩が
挙がりますか?

挙がりづらいでしょ?

んじゃ
どうしたらいいでしょうね?

こう考えて行くと
これこれこう
するとこうなるんですよ
(^O^)/

イチイチ
レントゲン撮ったり
痛いのに
理学検査なる
クダラナイことをわざわざしなくても
人の身体は変わります。

これらの筋群が
使い過ぎなどで
凝って硬くなってくると
筋肉が短くなるので
肩を下げてしまう力が働く。

だから
肩が挙がりづらくなっちゃうんでしょ。

広背筋と協力して
水をかく時に使われる筋肉のひとつ
僧帽筋下部繊維が
(赤いところ)
目一杯伸びると
つまり肩を目一杯上げた状態だと
こんな感じ。

※イラストでは
上腕骨は挙がっておりませんが・・・

水をかき切った
肩が目一杯下がった状態がこう。

僧帽筋下部繊維が
硬くなると
連結する
肩甲骨を下へ引っ張り下げて
結果
僧帽筋上部繊維などの
(青いところ)
肩甲骨上部の筋肉を引っ張り下げてしまう。

すると
肩甲骨上部から
首に連結する筋群も引っ張られて
首からアンカーを下げたように
ロックがかかってしまう。

よって
首・肩に違和感・痛みが出て
五十肩と言われる
急性の肩痛になったり
寝違えたりする。

痛いところを
患部として治療するのではなく

痛む動きを分解して
その痛む動きと
関連のある筋に
治療するほうがいい。

つまり
肩が痛いからと
痛いところに治療しても
治んないんですよ。

(2014.2 追記)

また
これらと関連のある
下半身の筋群を緩めることで
もっと
症状を変えることが
出来ることが
わかってきました。

ちょっと驚きですよ!

パドリングを
パドルのスピードを
テイクオフを
速くしたい
サーファーの方は
ぜひこの治療を
体感していただきたいです。

もちろん
筋トレも大事。

でも
ストレッチをして
筋肉の質を良くする
筋肉を柔らかくする
筋肉をスジ肉から
上カルビにすることだけでも
肩が軽くなり
パドリングも驚くほど
軽くなり
回転も上がります。

我々の治療技術は
より早く
より簡単に
より効果的に。

日々進化しています。

【症例報告】「2ヶ月前から左肩が痛いです」K.Kさん 30代 男性 サーフィン15年

 

こんにちは

スタッフのほかまです。

 

【症例報告】

「2ヶ月前から左肩が痛いです」

K.Kさん 30代 男性

サーフィン15年

 

2ヶ月前から肩が痛く

挙げづらくなったKさん。

 

何が原因なのか

特に心当たりもなく

初めての体験だったので

不安になり来院。

 

最初のチェック。

 

ude-mawashi

 

左肩の屈曲、外転で

肩周りに痛みが出る。

 

これを寝た状態で

行ってもらった。

 

寝た姿勢だと

外転はそこまで痛くないが

屈曲動作はこの角度で

肩に痛みが走る。

 

IMG_5837

 

これを評価対象にし

治療を開始。

 

そのまま仰向けの状態で

あるところをぐりぐり揉んでいく。

 

これで

最初のチェック。

 

Kさん「えっ、全然上がる!

なんでっ??」

 

IMG_5838

 

最初のチェックと違い

肩がなんの抵抗もなく

スーっと挙がる。

 

Kさん「スゴイっすね!

これはびっくりッス!」

 

揉んだのはほんの数分で

一か所のみなんですが

アプローチが

ジャストミートすると

短時間でこのくらいの

変化が得られる。

 

不思議ですよね( ̄▽ ̄)

 

僕「もう少し肩やってきますか?

それとも他にやって欲しい

場所があればそこやりますよ。」

 

Kさん「えーっと…じゃ、

背中とかお願いしても

いいですかね?」

 

僕「はいっ!もちろん!

分かりました!」

 

残り時間は

ゆったり背中を揉み

おしまいに。

 

現在週一で

サーフィンに行っているKさん。

 

今後も楽しく

サーフィンが出来る様

また何かありましたら

しっかり手入れさせて下さい(^^)/

 

Kさん

症例報告の快諾

ありがとうございました!!

【症例報告】①「右腰が痛い!」H.Dさん 40代男性会社員 サーフィン・スケートボード・スノーボード

2015.10.23

 

こんばんは

院長 みやもとです

 

【症例報告】

「右腰が痛い!」

H.Dさん

40代男性会社員

サーフィン・スケートボード・スノーボード

 

H.Dさんは

そう

こちらのボルボ240の

オーナーさん

2S8O5030

ようやく私が診させていただくことに

 

【3診目 10/18】

前回2診目の

10/13に

ひどく腰を痛められたようで

あれからは良くなってきているそう

 

上向きに寝て

頭を上に持ち上げると

腰が痛い

 

立って

腰を左に倒すと右腰が痛い

前後屈も右腰が痛い

 

特に②の

前後屈が一番気になる

 

全身あちこち

手を入れたいのだが

ここをメインに

下肢中心に治療

 

右腰には

ほとんど触れませんよ~!

(^_-)-☆

 

このブログ初めての方は

「えっ?」と

お思いかもですが

「腰痛の治療」は

「腰」ではなく

「下肢中心」に施術が

ポイントなんですよ!

(^_-)-☆

 

常連さんは

その意味

その効用は

もう十分

お分かりですよね!

(^_-)-☆

 

治療後すぐチェック

 

わたし

「いかがですか?」

 

H.Dさん

「ええ

楽になってます。」

 

もっと

後屈痛を

スッキリ取りたいので

腸腰筋に

3寸(9㎝)の鍼を

2S8O7626

H.Dさんは

あんまり響かないみたいな

タイプのようです

2S8O7627

筋肉が硬いので

鍼が曲がっちゃいますね

 

今度は腰が後ろに反れるか

すぐにチェック

 

H.Dさん

「さっきより

ずいぶん楽です。」

 

H.Dさんは

2年ほど前から

左首が張ってつらいそう

 

これは

サーフィン・スケートボード・スノーボードを

レギュラースタンスでしていると

よーくおこりうる現象

 

この点について

次回以降

治療していきます

 

H.Dさん

症例報告に

登場下さり

ご協力ありがとうございました

 

続きます

 

 

【症例報告】「腰が痛い!ギックリ腰」T.Kさん 自営業 50代女性 サーフィン 東京都 杉並区

2017.2.2

 

こんばんは

院長 みやもとです

 

モアナコースタルサービス

MOANA_3

2S8O5024

佐藤さん

ご紹介

ありがとうございます!

(^_-)-☆

 

【2016.10.17 初診 60分】

 

2016.10.9

自宅で

ストッキングをはこうとして

腰がギクッとなり

しばらく動けなくなった

 

腰は

左右側屈

左右回旋

前後屈

ともに痛い

 

まずは

あるところに

マッサージして

即チェック

 

わたし

「待合室のソファまで

歩いて行って

腰掛けて戻って来て下さい。」

 

T.Kさん

「軽い!

さっきと違う!」

 

わたし

「では腰を

動かしてみて下さい。」

 

T.Kさん

「うん!

痛み減ってる!」

 

わたし

「当院では

痛い「腰」に

何かするのではなくて

痛い「腰」が変わる

「あるところ」に

治療します。

 

これから

どんどん変わっていきますから

お楽しみに!」

治療が終わって

T.Kさん

「先生ありがとう!

もうすっかりいい感じ!

コルセットはどうしよう?」

 

わたし

「良かったですね。

もうしなくていいですよ!」

2S8O1716

【お会計をするT.Kさん コルセットなしでOK!    ピンボケ (>_<)】

 

これからもバシバシ

ショートボードで

波乗り行ってくださいね!

(^_-)-☆

【症例報告】「左肩が痛い!」K.Aさん サーフィン(ショート) 30代女性 会社員 東京都 中央区

20178.4.13

 

院長 みやもとです

 

【症例報告】

「左肩が痛い!」

K.Aさん

サーフィン (ショート)

IMG_4268

【バリ・ビンギンでのワンショット 上手い!(^o^)丿】

30代女性 会社員

東京都 中央区

 

チャンネルアイランド サーフボード

almerrick_top

バリ島ビンギン

AD0Z5190

房総でサーフィンと

AG1I3148

【写真は勝浦市部原】

 

共通点の多いK.Aさん

 

サーフィンから

帰ってくると

左肩が痛く

腕が挙げづらい

 

あるところに

治療すると

「かるーい!」

AG1I8456

「腕が10㎝位

伸びた感じです!」

 

わたし

「わたしも同じ

サーファーですから

よーく分かってます。

 

しっかり軽い身体に

メンテナンスして

また次の

サーフィンに

備えましょう。

 

やる気があっても

重たい身体で

サーフィンすることは

生地が硬くなった

サイズのきつい

ウエットスーツで

サーフィンしてることと

同じ。

 

いつも

おろしたての

柔らかいウエットスーツで

いて欲しいです。

 

肩周りだけに

何かしても

それだけでは

まだまだ。

 

意外なあるところから

肩周りがスッキリ

緩んできます。

 

波待ちしてる時

ここをこう揉んだり

サーフィンしたら

こういうストレッチ

しといてくださいね。」

10817_01

K.Aさん

おススメの

サーフトリップ先は

「メンタワイ」

8Mar1420PSC14

こりゃ

ヤバい!

 

6月のハワイの次は

ぜひ

オジャマしてみたいですね!

(^^)/

【症例報告】「肩を軽く!」S.Sさん サーフィン 男性会社員 東京都 大田区

2018.5.9

 

院長 みやもとです

 

【症例報告】

「肩を軽く!」

S.Sさん

サーフィン

男性会社員

東京都 大田区

 

先日のブログの

S.Hさんの

パパさん

securedownload (2)

モルディヴ

サーフトリップの

お写真

securedownload (3)

やばっ!

(^^)/

securedownload (4)

キレッキレの

カッコイイ

オフザリップ

\(^o^)/

securedownload1

ロングもされるんですね

(^_-)-☆

 

サーフィン

水泳

肩周りを軽くするために

どこに治療するか?

 

あっちゃこっちゃから

劇的に変えれるんですよ!

 

肩や背中だけに治療してたら

素人

 

治療後

わたし

「待合室の広いところで

肩回して

チェックしてみてください!」

 

S.Sさん

「先生!

メッチャ軽い!

このまんま

海行きたくなっちゃったよ!」

 

肩をクルクル回されて

とてもうれしそう!

(^^♪

 

サーフィンだけでなく

様々な活動で

肩周りをスッカスカにしたい方

ぜひ!

(^_-)-☆