函館ハーフマラソン 1時間21分57秒
2023.7.2
こんにちは
スタッフの
岡田です
先週は
函館ハーフマラソンへ
北海道へいってきました
前日は仕事を
17時半頃に
あがらして
いただきました
新函館北斗駅にむけて
19時26分
上野駅出発
4時間かけて
23時30分に到着
新幹線で北海道入りは
はじめてでした
北海道北斗市の
公式キャラクター
ずーしーほっきーが
お出迎えしてくれました
(写真は翌日早朝撮影)
当日は5時起きで
準備等すまして
始発の電車にのって
函館駅へ
そこから
シャトルバスで
千台代公園陸上競技場へ
改修工事中
ということで
タータンが敷かれてません
こういうときは
大体競技場に入れないので
なんか新鮮です
結果は
1時間21分57秒
最近
いつもいっぱい
いっぱいで
5kmを19分切る
感じでしたが今回はそこまで
力をいれなくても
走れたのは収穫
またまだ理想の
自分には
ほど遠いですが
北海道マラソンで
まず
3時間切りするための
いい練習になったと
思います
帰りは
飛行機で東京へ
1時間半くらいで到着
行きは
4時間かけたので
とてつもなく
早く感じました
・
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
いわて奥州きらめきマラソン 3時間39分47秒
2023.6.11
こんにちは
スタッフの
岡田です
(2022.10
新潟西海岸
第三突堤
日和山展望台から)
5/21(日)
いわて
奥州きらめきマラソンに
参加しました
前日の土曜日は
仕事終わったら
上野駅へ向かいました
19時46分
はやぶさ111号盛岡駅行
これで一ノ関駅まで
2時間ほど乗車
一ノ関駅到着
時間的な理由もありますが
ホームには
誰もいません
次は
宿泊先
水沢駅へ行くため
JR東北本線(北上行)に
乗り換え
これは最終電車
30分ほど乗車
22時37分に
水沢駅到着
自動改札機が
ないので
こんな感じ
(写真はマラソン後撮影)
プロ野球の
大谷翔平選手の
故郷だということ
ここにきて
初めて知りました
結果としては
こんな感じでした
不本意な結果でした
3時間39分47秒
後半から
手と足しびれが起り
一気に
ペースダウン‥
前半のハーフ
1時間28分54秒(4分12秒)
後半のハーフ
2時間10分53秒(6分12秒)
完全に
走れないという
状態ではなかったので
落ち着いて
給水があるところでは
水などをとり
ひとまず
歩いたり走ったりを
繰り返しました
足全体の筋肉の
硬直もあり
完全に止まり
休んでしまうと
完走は
できなさそうでしたので
できるだけ
動かせる範囲で
足を動かしていき
ひとまずゴール
情けないですが
暑さに
負けたようでした
これから
暑い日が
続くのでいい経験に
なりました
ゴール後は
体制を整えてから
無料シャトルバスに乗り
水沢駅に戻り
一ノ関駅へ移動
このまま東京に
戻ろうと思いましたが
そこから
身体の調子が
戻ってきたので
仙台駅で下車
グロッキーな
時間がありましたが
お腹が
すきはじめたので
仙台駅で
のおにぎりが
売ってたので購入
パン屋さんが
作るおにぎりだそうです
とても
美味しかったです
大した
走りしてませんが
しっかり
日焼けだけ
してきました‥
仙台で
当日予約で1泊
体調の方も
回復したので
月曜日からの仕事に
向けてしっかり
食べたり飲んだりして
備えました
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
白根ハーフマラソン 1時間21分56秒
2023.5.28
こんにちは
スタッフの
岡田です
※
スタッフ
岡田は
月曜〜金曜日が
祝日の時
出勤時間は
17時〜22時(最終受付)
になります
・
火・土曜日は
9：00～
受付開始しています
※
5/14(日)は
新潟県で行われた
白根ハーフマラソンを
走ってきました
いつも練習は
一人なので
練習のいっかんとして
大勢集まる大会を
利用しました
ペースは
1kmを
3分50秒-3分55秒に
設定しました
前日はいつも通り
仕事が終わり次第新潟へ
22：00頃到着
翌日は5時起床
行きは
新潟駅から1本だけ
会場に
向かうための
シャトルバスが
6時45分発であるので
それに乗車
30分後に到着
(白根カルチャーセンター)
時間までアップしたり
スタート地点の写真を
とったりとしてたら
あっというまに
走る時間に
結果は
1時間21分56秒
予定通りの時間で
ゴール
風がとても強く
コースの所々では
きつい場面も
ありましたが
なんとか走れました
帰りは
信越本線の
矢代田駅に向かうため
タクシーで移動
交通規制の関係で
けっこう迂回したとの
ことで
運転手さんが
運賃
おまけしてくれました
ありがたいです🙇♂️
日曜ダイヤ
1時間に1.2本
左に見える電車
逃したら
1時間待ちでした
新潟駅につき
お腹がすいたので
(BANDAI FOOD HALL)
(荒川らーめん魂あしら
万代シティ店)
ここで
ラーメンをたべました
走った後の
炭水化物などの摂取は
最高です
この後はまた
新潟市内で
ぶらぶら
当日は
新潟で飲み食いをして
ゆっくり
(新潟市内)
次の日の
月曜日
新潟駅始発で
9時前に
金町へ戻り
治療院へ行きました
・
・
新潟もまたまだ
行けてないところが
たくさんあります
調べてみると
いろんな大会が
あるので
時間があったときに
出向いてみたいです
長岡の寺泊
さらに
これからの季節
長岡、片貝、柏崎と
越後三大花火
一度は
いってみたいです
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
いわて奥州きらめきマラソンに向けての30km走
2023.5.7
こんにちは
スタッフの
岡田です
★★★
スタッフ 岡田
火・土曜日は
9：00～で
受付開始しています
私の
受付時間外で
お時間の
希望ありましたら
ご相談ください
★★★
今日は
GW最終日
みなさんはいかが
お過ごしでしょうか？
私は
今月の
21(日)に
岩手県奥州市で
開催の
奥州きらめきマラソンへ
向けて
先週は
祝日の
水曜日に
皇居で30km走
いつもの
日曜定休日に
加えて水曜日が
休みだったので
行ってきました
こういう日は
とても貴重です
いざ皇居へ🏃
GW中とあってか
皇居は
観光客の方々で
人が多い感じでした
観光の方で道が
混雑していて
ペースを
落とさざるをえない
時も‥
3周目の
22分に達して
しまったのも
それが原因です
そんな中でしたが
じっくり走りました
後半は
少しづつペースアップを
意識しました
皇居の適度な
アップダウンは
とても練習になります
歩行者がいるので
常に周りを気にして
走らなければならない
人の混雑で
ペースを落とさなければ
ならないけど
設定タイムは守りたい
では安全に
行くためには
どう一周の配分を
調整していくか
そんなことを
常にペースを
考えて練習しました
最近は
自己ベストは
おろか
3時間切りも
できてません
こんな時こそ
目の前の
今自分が
できることを
丁寧にやっていくことが
大事なのかなと
思います
・
今後の
私の予定は
6月
函館マラソン
(ハーフマラソン)
8月
北海道マラソン
(フルマラソン)
他の大会も含めて
出られる方は
一緒に自己ベスト
目指して
頑張りましょう！
・
次回の
日曜日
8時のブログは
【症例報告】です
よろしくお願い致します
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝[火・祝]
10：00～17：00(最終受付)
[9：00～17：00(最終受付)]
かすみがうらマラソン 3時間4分33秒
2023.4.23
こんにちは
スタッフの
岡田です
先日の
日曜日は
かすみがうらマラソン
土曜日
仕事が終わり移動
常磐線金町駅から
土浦駅へ
(土浦駅東口)
茨城
帰ってきたな
感があります
しかし
前日は雨(^^;
スタート地点は
設置作業を
していました
(マラソン
スタート地点)
私の出身は
阿見町です
ご存知でしょうか？
今回開催の
土浦市の隣町です
ゴール地点の
陸上競技場ですが
私の
高校陸上時代の
練習場
ということもあり
毎回来ると
なぜか変な
緊張をしてしまいます
(j:comフィールド土浦)
多分緊張は
一生
消えないと思います
結果は
3時間04分33秒
でした
30kmまでがまんして
残り12kmを
しっかり走りきることが
できるように
京都マラソン後は
練習を進めてきました
結果としては
うまく噛み合わず
35kmから40kmは
最低ラップを刻んで
しまいました‥
大会後は
実家でゆっくりと
過ごしました
近くには
があります
その日の夜に
金町に帰宅しました
今回も結果は
イマイチでしたが
今後も
自己ベストだせるように
しぶとく練習
やっていきます
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝[火・祝]
10：00～17：00(最終受付)
[9：00～17：00(最終受付)]
スタッフ岡田 火・土 朝9時～診療受付開始します
2023.3.15
院長みやもとです
2023.2
ゴールドコースト
サーフトリップ
当院の診療開始は
毎日朝10時
からですが
スタッフ岡田
火・土 朝9時～
診療受付開始します
岡田は
フルマラソン 2：48：27
ハーフマラソン 1：15：31
という記録を持つ
治療家ランナーです
ランナーならではの
治療とトークを
ご希望の方は
ぜひどうぞ
(^^♪
東京マラソン 応援 岡田
2023.3.12
こんにちは
スタッフの
岡田です
(火・土曜日
9時から受付してます
ご予約
お待ちしています)
先週の
日曜日は
私の休みの日
東京マラソンの応援
してきました
たなごころ
治療院からも
何名か
出場されてました
お疲れ様です
22km地点
清澄白河駅地点
反対方向ですが
↓↓
↑↑
後半になるごとに
風が強い印象でした
28km
蔵前橋地点
こちらも
前半より少し
日差しがない印象
日比谷通りの
35km地点
御成門近辺
後半につれて
日差しがなく
風もあり
応援してると
寒く感じました
40km地点
それぞれの
地点で
応援ナビをみて
応援しました
見てるとやっぱり
走りたくなります
応援中は
東京メトロを
駆使しつつ
jogできるところは
しました
来年のための
コースは
下見できました
いままで
私は
全然当たらないので
来年こそは
当選して
走ってみたいです^^;
10時頃から応援して
時間をきにせず
動いて
気づいたら
16時過ぎでした
応援が
終わった後は
皇居も近かったので
ランステを利用して
10kmほどjogより
速いペースで
練習しました
3/19(日)
新潟ハーフマラソン
しっかり
4月の
かすみがうらマラソンに
繋げられるように
走れればと思います
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「左腸脛靭帯炎・左膝外側痛 初フルマラソン 完走おめでとうございます! 東京マラソン」 ◇.◇さん
2023.3.10
院長みやもとです
先日行われました
当院からも
たくさんの患者さんが
参加されました
皆さん
無事完走され
スタッフ一同
ホッとしております
(^^♪
【症例報告】
「左腸脛靭帯炎
・
左膝外側痛
初フルマラソン完走
おめでとうございます!
東京マラソン」
◇.◇さん
東京マラソン2023
参加抽選に当選
初フルマラソン
本番に向け
マラソンチームに
参加し練習
程なくして
左腸脛靭帯炎
左膝外側痛発症
数回の治療で完治し
無事完走
おめでとうございます！
(^O^)
当院恒例の
くす玉割り
大会翌日の
メンテナンスは
外間先生担当
脚が棒の様で
全く動かないそうです
(>_<)
これからも
応援させてください
＼(^o^)／
・
・
・
腸脛靭帯炎は
痛いとこに
何かしても無駄です
また
腸脛靭帯の
ストレッチ？
そんなの
効きませんよ
(^_^.)
多くの医療機関は
痛いとこしか
診てませんが
それで治らない場合
当院にお越しください
サクッと
治しちゃいます
(^_-)-☆
松戸七草マラソン 37分37秒 岡田
2023.1.15
こんにちは
スタッフの
岡田です
(新潟西海岸
第三突堤
日和山展望台より
2022.10.9)
先週の日曜日は
松戸七草マラソンの
10kmに初めて
出場しました
(Gaminより引用)
(アップで
使用した野球場)
(松戸陸上競技場
走り終わった
後に撮影)
記録は37分37秒
10kmの
一般男子の部で
26位でした(^^;;
遅いですね‥
今回は
公認レースでは
なかったので
申し込み時の
所属は
たなごころ治療院で
出場しました
公認レースのときの
申し込みの
所属は
東京陸協で
出場してます
公認の
有無の違いは
ある大会に
出場するときに
資格タイムが必要に
なります
その時に
申請する時
日本陸連登録していて
公認レースでの
記録かどうかが
出場するために
必要になります
今回の記録や
今のマラソン記録では
公認レースで
たなごころ治療院で
走ることはまだまだ
実力が足りません
もう少し
実力をつけたら
院長に要相談
してみようと
思います
今回の
松戸七草マラソンは
高低差がある
ドMコースだというのは
以前から
知ってました
走る前
Googleマップでも
コースを
事前に確認してました
特に最終の坂
Googleマップで
みるより
中々の
坂が待ち受けて
いました(･･;)
(Googleマップから引用)
Googleマップ
ではなく
実際に
5km以上走った後に
トンネルをくぐって
この坂を初めて
目の当たりしたときは
なかなかの
絶望的な坂でした^^;
当院を
ご利用していただいてる
S.Mさんに
当日スタート前に
お会いした時に
後半の坂について
教えて
いただいてましたが
私が思っている
以上でした(･･;)
走り終わると
来年も
走ってみたいと
感じてしまうほど
とてもクセになる
コースでした
今回の記録では
たなごころ治療院で
出場しても
アピールできてないので
来年はもう一段階
力をつけて
たなごころ治療院を
知ってもらうこと
治療院の外で
今私ができることは
大会で走って
たなごころ治療院を
ジャンル関係なく
知ってもらうことだと
思います
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「伸ばすと太ももの内側が痛いです」I.Kさん 東京都 葛飾区
2023.1.15
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「伸ばすと太ももの内側が痛いです」
男性
東京都
葛飾区
ランニングや
フットサルを
されているIさん
今回は
ストレッチなどで
股関節を開くと
太ももの内側辺りが
ずきっと痛む
ほぐし始めると
どこもかちかち…
確認をしつつ
ほぐしていく
「少し違和感が
ありますが
平気です！
これから走りに
行ってきます！」
良かったです！
治療後もすぐに
運動をしても
問題ないので
ガンガン
動かしてください！
これからもすっきり
運動できるよう
頑張ります！
Iさん症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分6000円
90分9000円
120分11000円
