2023.3.15

 

院長みやもとです

snapper rocks

2023.2

ゴールドコースト

サーフトリップ

 

当院の診療開始は

毎日朝10時

からですが

 

スタッフ岡田

 

火・土　朝9時～

診療受付開始します

 

岡田は

フルマラソン　2：48：27

ハーフマラソン　1：15：31

という記録を持つ

治療家ランナーです

 

ランナーならではの

治療とトークを

ご希望の方は

ぜひどうぞ

(^^♪

2022.5.31

 

院長みやもとです

「ランナー膝」

安静が必要

読売新聞より引用

・

・

・

膝の外側に痛みを感じる

ランナーは多く

こうした症状は

「ランナー膝」と

呼ばれている

 

東京都内の会社員

照井哲哉さん(57)は

ランニングを始めて

1年たったころ

右膝の外側に

痛みを感じた

 

走る量を

どんどん増やし

フルマラソンに

挑戦し始めた

時期だった

 

「少しでも長く

練習したくて

準備運動もせず

走っていた」と

振り返る

 

1か月後には

左膝も痛み始めた

 

スポーツ障害に詳しい

地域医療機能推進機構

東京山手

メディカルセンター

整形外科部長の

田代俊之さんは

「太もも外側の筋肉と

すねの骨をつなぐ

腸脛靭帯が

膝の外側の

骨の出っ張りと

擦れ合い

炎症を起こすのが原因

膝の使い過ぎで起こる」と

解説する

 

正式な病名は「

腸脛靱帯炎」という

 

同センターでは

大規模なマラソン大会前に

初心者ランナーの受診が増える

直前に猛練習を始めて

炎症が起きたケースだ

 

「中高年では

靭帯や筋肉の柔軟性が

落ちているので

特に注意が必要

一気に走る量を増やさず

少しずつ距離を

延ばしてほしい」と

田代さんは言う

 

腸脛靱帯炎を治すには

安静にするしかない

 

だましだまし

走って悪化させると

回復しにくくなる

 

照井さんは

痛みが消えるまで

2か月間ほど

ランニングを

休まざるを

得なかった

 

「今は練習前の

ストレッチを欠かさず

不調を感じたら

無理に走らないよう

心がけています」

 

もう5年以上

再発していない

 

長年の膝の酷使は

より重いトラブルを

もたらすこともある

 

35歳からト

ライアスロンを

続けている

東京都内の薬局経営

堀井健司さん(69)は

50歳代半ばから

左膝が痛みだし

4年前に

走れないほど

痛みが強くなった

 

同センターでの診断は

「変形性膝関節症」

 

加齢に伴い

関節内で

クッションの働きをする

軟骨がすり減り

痛みが生じる

 

日本人に多い

O脚の場合

膝の内側が

すり減りやすい

 

堀井さんは

田代さんに頼み込んだ

「どうしても

走り続けたい」

 

この病気の治療では

傷んだ膝関節を

金属性の「人工関節」に

置き換える手術が

一般的だが

激しいスポーツは

続けにくくなる

 

田代さんは

「骨切り術」という

別の手術を提案した

 

すねの骨に

切り込みを入れて

膝の軟骨の一部に

負担が集中しないように

関節の角度を修整する

 

しっかりと骨がつけば

人工関節よりも

柔軟に動けるが

競技ができるように

なるまでには

半年～1年程度かかる

 

堀井さんも

手術を受け

競技再開まで

7か月かかったが

「生きがいの

トライアスロンが

続けられて

ありがたい」と

話す

・

・

・

腸脛靭帯炎

変形性膝関節症

ランニングにまつわる

様々な痛み

 

これらは

長期の安静や

めんどくさい

手術など

 

一般的な医療機関の

それは

即効性がなく

長期安静を強いられ

治療費も莫大

 

そちらがお好みなら

止めはしませんが

もっと

簡単に良くなります

 

お困りの方は

ぜひ診させて下さい

(^^)/

 

2022.4.2

 

こんにちは

たなごころ治療院

スタッフの笹原です

 

【症例報告】

「4日後フルマラソンです」

N.Aさん

マラソン・トレイルランニング

東京都　葛飾区

 

ご夫婦でばりばり走られている

Nさん

 

私は奥様のAさんを

担当させていただきました

(*^-^*)

 

ありがとうございます！

 

初回の治療は

4日後にフルマラソンを控えている

タイミング！

 

全身に張り感があるそうです

 

良い調子で

本番に臨んでいただけるよう

頑張ります！

 

早速マッサージを始めていきますが

Aさんとっても静かです

 

ごりごりにこっていますけど

マッサージ痛くないですか？

 

「いえ

痛くないです！」

 

おお！

強いですね

 

特に張りやすい部位を

聞きながら

全身マッサージしていきます

 

こっている筋肉は

重りと一緒ですからね

 

これでスッキリ軽く

走りやすくなっていたら嬉しいです！

 

レース頑張ってください

(*^▽^*)

 

・

・

・

 

3週間後

 

また治療に来てくれました！

 

前回の治療から

2回フルマラソンに出場

 

他にも沢山走られたそう

 

調子いかがでしたか？

 

「すごく走りやすかったです

(*^-^*)」

 

目標にされていたタイムも達成！

 

記念撮影＆ブログへの掲載も

快くご承諾いただきました！

 

目標達成のお手伝いができて

嬉しいです

(*^-^*)

 

次は

ウルトラマラソンが控えている

Aさん

 

大会前や

日々のトレーニングのメンテナンスに

ぜひご利用ください！

 

症例報告にも

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

こんにちは、スタッフ渡辺です。

「山で膝を痛める方・足首を捻挫をした方へ」

 

登山やトレランをしていて

この悩みを持った方は

非常に多いと思います。

 

山道が得意でないうちは

滑らないように

バランスを崩さないように

転ばないように

 

慣れてくると

登りは頑張って

ガツガツとストイック!?に登り(^^；)

下りは怖いので

ブレーキをかけながら慎重に。

 

そうなると

登りでは股関節周りの筋肉を

下りでは踏ん張るため

膝下の細い筋肉を

よく使ってしまいます。

 

つまり

足首の疲労が強く

捻挫の可能性は高くなります。

また

膝周りに付いている筋肉のハリが

膝の痛みにも繋がります。

 

恐らく

登山歴が長い方でも

同じように踏ん張り動作が多い方は

膝下の疲労感が強いと思います。

 

患者さんにこんな質問を良くします。

 

普段のお仕事はなんですか？

寝る姿勢は決まってますか～？

昔やっていたスポーツは？

他に今スポーツやってますか？

早歩きですか～？

力みやすいですか？

等々

 

他にも色々患者さんに合わせてお聞きします。

こういった何気ない質問や触診などで

患者さんの特徴を確認し

痛みの原因となりえる

”コリ”を導き出していきます。

 

痛みの出ているところが原因とは限らない。

この治療院で最初に学ぶこと。

 

それは痛みの出た動きが原因とは限らない。

とも言える。

痛みの出方や箇所が一緒でも

原因は千差万別。十人十色。

 

だからこそ

治療方法は無限大。

自らの情報収集能力が大事。

実践する気持ちが大事。

 

だからこそ難しい。

だからこそ探究心が尽きない！

 

いつまでも治らない。

どこに行けば早く治せる？

そんな悩みをお持ちの方。

まずは

うちの症例報告を見て頂きたいです。

常に新しい報告が見れると思います(^^)／

 

2019.7.14

 

こんにちは

スタッフの笹原です

 

 

【症例報告】

「左膝の痛み」

N.Tさん

40代男性

トレイルラン

千葉県

船橋市

 

今回ご来院頂いたNさん

前日から左の膝に痛みがある

とのことでした

 

山がお好きなので

トレランを良くやられているそうで

週末には42キロの大会が控えています

 

ではそれに向けて

痛み無く走って頂けるように

頑張ります！

 

 

痛みが出る動きを確認すると

・歩く

・走る

・ジャンプ

・ランジ

で痛みがある

 

その際左膝だけでは無く

他の部位にも痛みが出てくる

動きがある

 

 

それらを踏まえて治療開始

 

お決まりの質問

「当院のマッサージが痛いって

ホームページで見ていただきました？」

ときいてみると

 

「え、そうなんですか？」

との答え

 

痛いんです

本当にすみません…

 

でも大会まで時間もないですし

一回でスッキリしてもらいたいんで

なるべく我慢してみて下さい！

 

と前置きしてマッサージを始めると

やっぱり痛そう

 

でも頑張って耐えていただいて確認

 

すると膝の痛みは無くなっているが

他の部分の痛みが残っている

 

次はそちらに対してのマッサージを行い

院内で確認出来る痛みは全部とれた

 

最後にこの良い調子が続くように

更にほぐして終了

 

 

お帰りの際

「本当に一回で痛みが

無くなると思ってなかった」

と言って頂けて嬉しかったです！

 

Nさんレースお疲れ様でした！

 

この度は当院の

【症例報告】

にご登場下さり

ありがとうございます

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます！

↓

笹原の症例報告

2018.10.14

 

こんにちは

スタッフの渡辺です

 

【症例報告】

「一昨日から右股関節が急に痛い！」

W.Sさん

40代　女性

会社員

ジョギング

埼玉県　八潮市

 

≪60分治療≫

4年前から趣味のジョギングや水泳

トレイルランニング、スカッシュなど

多趣味な運動の中で痛みが出ると

ご来院頂いている

 

今回は一昨日の朝一に歩き出したら

急に右股関節が痛くなったとのこと

 

痛みの出る動作を確認

・階段の昇り

・歩行時の着地

・右脚を前にしてランジ

以上の痛みが取れるように

治療に入る

 

まずは横向きから関係する筋肉をほぐす

「かー！＞。＜」

1年ぶりの治療に悶絶^^；

 

ほぐれたので確認してもらう

「あれ？痛みがだいぶ減っている！」

 

僕だってこの1年間

ただ揉んでたわけではないのですよ～^^

より早く、より効く治療を

日々考えてきましたから^^

 

今度はうつ伏せ寝からマッサージ

コリの溜まり易いところが

やはり凝っているので

入念にほぐしてから確認してもらうと

「痛くなくなった！」

 

ありがとうございまーす^^

＜治療後：深くランジ出来ている＞

 

より良い治療を突き詰め続ければ

日進月歩

常に成長していきます

昨日より今日、今日より明日

良い治療家になるため

日々成長し

いつお越し頂いても

期待し続けて頂けるよう

これからも精進していきます┗(^^)

 

この度は当院の

【症例報告】

にご登場下さり

ありがとうございます

 

2017.10.11

 

こんばんは

院長　みやもとです

 

いよいよ

マラソンシーズン突入ですね

(^O^)／

 

皆さん

東京マラソン

当たりました？

 

涼しくなって

練習にも

気合が入りますネ

 

ランナーの皆さんが

一度は経験する

腸脛靭帯炎

このところ

より効果的な治療法を

発見！

(^^♪

 

よそで

「〇か月休んで。」

などと言われて

結局治らず

当院にいらっしゃる患者さん

たくさんいらっしゃいます

 

すぐ

「休んで。」

という医療機関は

『休ませる以外に

治療法を知らない』と

理解しましょう

 

当院は

休ませません

 

１００％でなくとも

少しでも

練習は続けながら

治療します

 

でないと

治療効果はどれほどか

確認できないし

完全安静にさせると

パフォーマンスが

落ちきってしまう

 

仮に治ったとしても

肉質も硬くなってしまうので

再発のリスクも高い

 

このところ

マメに治療においでの

B.Hさんは

この春

腸脛靭帯炎の治療で来院

(まだブログには未掲載)

 

この時

すぐに効いたか

確認していただくために

シューズを持参していただき

治療中に

外で軽く走ってもらった

 

完治させる自信がなければ

こういうことは出来ませんよ

 

以下は

効果がなさそうなら

止めてもいいんじゃない

いろいろ

 

①

フォームローラー等のセルフケア

②

筋トレ・エクササイズ・ストレッチ

 

やりたくなるのは分かるけど

腸脛靭帯に何かしても

すぐ良くなんない

 

筋力が弱いから

痛くなるというのも

昭和の理論

 

シュワちゃんには

痛みが発生しないことに

なっちゃう

((+_+))

 

今まで当院にいらした

よそで治んない患者さんから

治せない医療機関の話を

散々聞いてますけど

 

こういうとこほど

「すぐ休ませる」

「筋トレをさせる」

「電気治療(低周波・干渉波)をする」

「シップを出す」

 

患部から離れた

あるところからでも

わたしは

もっと

腸脛靭帯炎の痛みを

変えれることを知っている

 

当院の治療法は

企業秘密

 

受けた患者さんだけが

知ってます

(^_-)-☆

 

【最下段以外の画像はウェブ上より引用】

【画像と本文は関係ありません】

・

・

・

この春の

症例報告を

ご紹介

・

・

・

2017.3.8

 

こんばんは

院長　みやもとです

 

【症例報告】

「左膝外側が痛い！

腸脛靭帯炎」

H.Tさん

40代男性会社員

マラソン

東京都　足立区

【1/9 60分】

 

30キロほど走ると

左膝外側

両ふくらはぎが痛む

 

【2/12 60分】

 

痛みはだいぶ減ったものの

張り感が出ることも

 

1週間後の

泉州国際市民マラソンに向けて

最終調整

 

腸脛靭帯炎の

痛みのメカニズムは

以下のように

解説されることが多いが

これは間違い

あるストレッチと

アイシングを指導して

H.Tさんを送り出す

 

最後の4つの坂が

高低差最大20m！

(>_<)

レース後

ホームページの

お問い合わせフォームから

ご連絡が

 

「みやもと院長

 

今日無事に

泉州国際市民マラソン完走しました。

 

完走だけでなく

目標にしてたサブ４も達成しました。

(3：51：34)

 

先週治療していただいたおかげで

膝の痛みも出ずにゴール出来ました。

 

ありがとうございました。

 

問い合わせの欄に

記載はどうかとも思いましたが（笑）

御礼を伝えたく

利用させていただきました。」

 

みなさんの

自己ベスト更新の

お手伝いが出来れば

こんなに

うれしいことはありません

(^O^)

 

H.Tさん

これからも

奥さんと一緒に

頑張ってくださいね！

(^_-)-☆

 

【店頭の看板にも登場いただきました】

こんにちは。

スタッフのやまざきです。

 

2015.10.31-11.1

ハセツネ（長谷川恒男）CUP2015

 

K.Aさん

通称あきチョコさん

完走おめでとう‼

 

写真をいただいたので載せます(^^)/

恥ずかしいってことで

お顔は♥で隠しときましたよ！

制限時間24時間で

71.5㎞走りきる大会。

いろいろなトラブルも

イイ経験になったね！

完走証とフィニッシャーＴシャツ

ハガキに書いた通り

どんどんタフに

進化されてるあきチョコさんは

まさに

“日進月歩”

 

本当にお疲れ様でした(^o^)丿

上越国際トレイルフェス

https://s-mountain.com/joetsu.html

E.Yくん

小5男子

お父さんとペアで参加

上越国際トレイルラン 12キロ
1時間44分16秒
クラス10位

やった！よく頑張ったね！

 

Ｙくん

捻挫が早く治って

大会に間に合って

ホッとしたよ。

お父さんと仲良くね

(^_-)-☆

 

先日治療に見えたお父さんが

「先生、Yがこれ見てくれって！」

 川崎ジュニアトライアスロン大会

https://triathlon-lumina.com/triathlon/meet_det.html?meet_no=101316

やるじゃん！

表彰台はなかなか登れるもんじゃないよ！

いろいろ頑張ってるね！

応援してるよ！

Yクンも

お父さんも

(^_-)-☆

 【症例報告】

「足の左親指を捻挫

週末のトレランに間に合わせて！

左母趾関節捻挫」

E.Yクン

小5男子

トライアスロン

トレラン

マウンテンバイク

 

前日のお昼頃

マット運動中

前方回転した際

足の親指を捻挫。

 

週末にトレイルランを控えて

一緒に出場される

お父さんが心配になり

来院。

 

治療がちと痛いんだ。

患部には何もしませんよ。

 

患部が変化するよう

あるところに治療中。

 

 おっ！

余裕出てきたな

(^_-)-☆

「揉まれたところは痛いけど

足は痛くなくなった!」

捻挫が早く治るといいね！

 とニッコリかわいいね(^-^)

 

レース結果は

明日！