2022.5.16

 

院長みやもとです

右上から時計回りに

佐久間　斎藤　草野

外間　笹原　院長宮本

 

もう何年も

ほとんど

一日晩飯一食しか

口にしない

 

糖質制限を初めて

9年になる

 

糖質制限すると

空腹感がなくなるので

一日一食でも

全然平気になる

 

夜は

ハイボールかワインを

飲むので

何かつまんで

このところ

〆のニラソバに

ハマってる

(^^♪

この西山ラーメンは

乾麺でありながら

熟成乾燥麺で

ツルシコ感が

たまらない

(^^)/

豚肉を炒めて

麺の上に乗せ

短冊切りにした

ニラを乗せ

熱したゴマ油を

ジュッと

回しかける

 

シャキッとした

噛み応えと

ゴマ油の香りをまとった

ニラさんが

もう最高！

(^_-)-☆

 

適度な糖質摂取は

筋肉の成長

深い睡眠に

つながります

 

明日も

がんばろ～！

＼(^o^)／