こんにちは

スタッフのほかまです。

皆さんはスポーツをしていて

ぶつけた、ひねった

などをしたとき

どういう対処をしていますか？

僕は中学からずっと

バスケをしていて

捻挫はつきものでした。

しかしそういうときは

いつも決まって

保健室へ向かい

湿布を貼って

放置でした。

しかしそれだけでは

もちろん治りが遅い、

でもそのころの僕は

全くそういう知識が

なかったのでそれが

当たり前だと思ってました。

けど今回

先週お話したあらた治療院で

治療してもらった

左足の肉離れが再発。

予防はやってたのですが

またやっちゃいました。

しかしこの機会にと思い

今回はよりマメに

生活の中にアイシングを

取り入れてみました。

するといつもより

ぜんぜん治りが早い。

翌々日には張り感も

ほとんどなくなり

走れるまでに回復。

アイシングの効果に

改めて驚きを感じました。

この時期大事な大会を控えた

学生がたくさんいると思います

もしこのようなケガをした場合は

すぐにアイシングを。

自分でできる体のケアは自分でやり

自分でできない範囲があれば

僕たちの出番です。

ぜひお手伝いさせて下さい。

最後にアイシングは

湿布や保冷剤ではなく

しっかり氷水でお願いします。

詳しいことは

HPのトップ

↓

初めに

↓

知っておいて欲しいこと

↓

ぜひとも正しいアイシングを!!!

をご覧下さい。