柔道・剣道

柔道・剣道

柔道

こんにちは。
伊藤です。

今回は
「柔道とケガ」のお話。

31、1日の柔道大会(高校生)に向けて
柔道でよく起こる傷害を勉強中φ(..)

柔道整復師という資格があるように
柔道では骨折や脱臼など
骨に関する傷害が多いのが特徴

柔道の技には
大きく分けて
「投技」「固技」「絞技・関節技」
がある

柔道といって思い浮かべるのが
投技であるように
投技での傷害が最も多い

関節技では肘や肩の脱臼・靭帯損傷

組手争いや柔道着を掴むことでの
手や指の骨折・脱臼・靭帯損傷

など

<柔道で多いケガ>

膝関節前十字靭帯損傷
(ACL損傷)

20130729_柔道008

大外刈りをかけられて
膝が内側に入り
脛の骨が後ろに押し出されて受傷
など

膝関節内側側副靭帯損傷
(MCL損傷)

20130729_柔道002

大内刈りをかけて受傷
など

半月板損傷

20130729_柔道005

膝を曲げた状態で
脛の骨が回旋することで受傷
など

肩関節脱臼
肩関節亜脱臼

20130729_柔道003

肩関節を外転(真横に上げる)
外旋(外側に回す)、伸展(後ろに引っ張られる)
されたことにより受傷

肩鎖関節損傷

20130729_柔道006

手をついて受傷
など

頚椎捻挫

20130729_柔道007

頚から落ちて受傷

意外と多いのが
足関節捻挫
技を掛けたり掛けられたときに
畳に足が引っ掛かり受傷

慢性障害として
腰痛症
腰部椎間板ヘルニア

20130729_柔道001

基本腰をかがめて
組手争いをし
投技や固技を解こうとして腰を捻じり
腰背部で受身をとる

防ぎきれないケガもあるが
日々の練習で蓄積された
筋肉の疲労により
傷害を引き起こすこともある

ケガをしてしまったら
再度ケガをしないようにする
後遺症を残さない

ケガした箇所の
周りの筋肉の状態を良くすることで
治りが早かったり
パフォーマンス低下を
最小限にできる

早期治療がカギです!

長く競技を続けるために
お手伝いさせてください(*^_^*)

【症例報告】 「胸鎖関節亜脱臼後、腕が挙がらない」 柔道 中学3年生 女子

こんにちは、伊藤です。

 

【症例報告】

「胸鎖関節亜脱臼後

腕が挙がらない」

柔道

中学3年生 女子

 

「今週末の市の総体

その翌週の県の総体に

間に合わせたい」

 

3週間前柔道の練習中に

右肩から落ちて

左側から相手に乗られた

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Aさん(仮名)は

小さい頃から柔道をしているため

部活動では男子と練習することが

ほとんど

体重差がある相手に

上から乗られて

胸鎖関節(胸骨と鎖骨の関節)に

ストレスがかかった

胸鎖関節

 

腕を挙げると

指している部分に痛みがある

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正面からよ~く見ると

赤くポコっと出ている

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胸鎖関節に圧痛あり

腕立てやジャンプで響く

相手のつり手があたると痛い

 

【治療前 : 外転、挙上】

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IMG_0791

 

痛くて顔をしかめながら

動かしてくれています…

 

胸鎖関節の亜脱臼なので

胸骨、鎖骨に関わる筋肉に

アプローチ

 

受傷時に大きな力が

かかっていますからね

 

少し動かしやすくなったところで

肩の動きをよくする筋肉に

アプローチ

 

すると…

 

【治療前&後 : 外転】

IMG_0790

IMG_0792

 

【治療前&後 : 挙上】

IMG_0791

IMG_0793

 

痛みなくここまで

動かせるようになりました

腕立て、ジャンプもOK

 

しかし

胸鎖関節の圧痛はまだあります

 

痛めた関節はまだ

修復途中です

※こちらの修復は身体に任せます

 

痛めたところのまわりの筋肉を

ほぐすことで

動作時の痛みを取り

競技復帰を早くする

痛めたところはアイシング等をして

修復を身体に任せる

 

これが世の中の常識に

なればいいなぁと思う次第です

※たなごころでは常識です

 

その後様子をお伺いすると

胸鎖関節の痛みは気にせず

練習も試合もできた(^^♪

 

この度はAさん、お母さん

遠くからお越しいただき

& 症例報告をさせていただき

ありがとうございました!

これからも応援しています!!