柔道・剣道

柔道・剣道

柔道

こんにちは。
伊藤です。

今回は
「柔道とケガ」のお話。

31、1日の柔道大会(高校生)に向けて
柔道でよく起こる傷害を勉強中φ(..)

柔道整復師という資格があるように
柔道では骨折や脱臼など
骨に関する傷害が多いのが特徴

柔道の技には
大きく分けて
「投技」「固技」「絞技・関節技」
がある

柔道といって思い浮かべるのが
投技であるように
投技での傷害が最も多い

関節技では肘や肩の脱臼・靭帯損傷

組手争いや柔道着を掴むことでの
手や指の骨折・脱臼・靭帯損傷

など

<柔道で多いケガ>

膝関節前十字靭帯損傷
(ACL損傷)

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大外刈りをかけられて
膝が内側に入り
脛の骨が後ろに押し出されて受傷
など

膝関節内側側副靭帯損傷
(MCL損傷)

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大内刈りをかけて受傷
など

半月板損傷

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膝を曲げた状態で
脛の骨が回旋することで受傷
など

肩関節脱臼
肩関節亜脱臼

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肩関節を外転(真横に上げる)
外旋(外側に回す)、伸展(後ろに引っ張られる)
されたことにより受傷

肩鎖関節損傷

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手をついて受傷
など

頚椎捻挫

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頚から落ちて受傷

意外と多いのが
足関節捻挫
技を掛けたり掛けられたときに
畳に足が引っ掛かり受傷

慢性障害として
腰痛症
腰部椎間板ヘルニア

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基本腰をかがめて
組手争いをし
投技や固技を解こうとして腰を捻じり
腰背部で受身をとる

防ぎきれないケガもあるが
日々の練習で蓄積された
筋肉の疲労により
傷害を引き起こすこともある

ケガをしてしまったら
再度ケガをしないようにする
後遺症を残さない

ケガした箇所の
周りの筋肉の状態を良くすることで
治りが早かったり
パフォーマンス低下を
最小限にできる

早期治療がカギです!

長く競技を続けるために
お手伝いさせてください(*^_^*)

剣道をしている方へ

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剣道は少年剣士から壮年剣士まで
幅広い年齢の人がする競技です。

ケガとして多いものは
上半身
打撲
軽度の裂傷
手首・肘・肩の痛み

下半身
腰痛
膝痛
踵痛
捻挫
肉離れ
足のしびれ
アキレス腱の痛み

また少年、青年剣士(小学生~中学生)が
膝痛、
踵痛(アキレス腱の痛み)
を訴えている場合は
オスグッド・シュラッター病(成長痛)
の可能性を考える必要があります。

「お子さんの治療」

に詳しい説明があります。
ご参照下さい。

これが壮年剣士であれば
骨、関節自体の構造的な問題、
またレントゲン等で異常はないのに痛い場合は
稽古によって筋肉がカチカチでそれが痛みの原因と
なっている可能性が高いので肉の治療をすることで
痛みは変化します。

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左手が引き技を放って下がっている。右手はそれを追って行こうとしている。

打撲
軽度の裂傷

捻挫
肉離れ

上記は
竹刀が防具を外れた場所に当たる事、
または対人競技なので相手とぶつかり合った際、
引き技を仕掛けた際に追われてもつれて転んだ際に
足首をねじってしまう。
また技を仕掛ける際には動きだしが瞬間的ですから
一部の筋肉に急に負荷がかかる事により、
肉離れになることもあります。

急性の症状
に詳しい説明があります。
ご参照下さい。

手首・肘・肩の痛み
腰痛
膝痛
踵痛
アキレス腱の痛み

特にケガをした記憶もないのに、上記の痛みが出てきて、治り、
しばらくして痛みがひどくなってくる場合では
筋肉が硬くなり痛みが発生していることがほとんどです。
一つの目安として稽古をしていて身体が温まる、
お風呂につかった後は痛みが楽になるという場合は
筋肉の硬さが問題となっている場合がほとんどです。
是非一度治療させて下さい。

まれに袴の裾を踏みこみ時に踏んでしまい踵が痛くなる場合
では時間の経過と共に痛みが解決します。

足のしびれ

意外に思う症状かもしれませんが、お尻~太ももなどが硬くなることによって
足にピリピリした感じがするなど、足のしびれ感を訴える人もいます。
症病名としては、「坐骨神経痛」と診断される事が多いようです。
これも筋肉の硬さが問題となっている可能性が高いです。

31
現在、剣道ではすね当てはしていない。

江戸時代に木刀にて稽古していた場合は
当たりどころが悪いと命に関わる大きなケガとなったり
しましたが、創意工夫されてきた結果現在の竹刀、防具となってます。
よって竹刀を打たれたことによってできる大きなケガは余りありません。
なので稽古していて自分の肉質がカチカチとなったことによって
痛みなどの不調を訴える方が多いです。

「守破離」

剣道だけではなく
日本の伝統芸能、居合道、空手など武道の世界などで
同じように使われている言葉です。

その道を極める為の成長段階を示した言葉で、
道を極める成長段階は、文字通り
守・破・離の三つの段階に分けられます。
  守…ひたすら教えを守り、学ぶ
破…教えの言葉から抜け出し、真意を会得する
離…型に一切とらわれず、自在の境地に入ること

短い言葉にまとめられていますが、何をする当たっても
参考となる口訣だと思います。

【症例報告】 「胸鎖関節亜脱臼後、腕が挙がらない」 柔道 中学3年生 女子

こんにちは、伊藤です。

 

【症例報告】

「胸鎖関節亜脱臼後

腕が挙がらない」

柔道

中学3年生 女子

 

「今週末の市の総体

その翌週の県の総体に

間に合わせたい」

 

3週間前柔道の練習中に

右肩から落ちて

左側から相手に乗られた

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Aさん(仮名)は

小さい頃から柔道をしているため

部活動では男子と練習することが

ほとんど

体重差がある相手に

上から乗られて

胸鎖関節(胸骨と鎖骨の関節)に

ストレスがかかった

胸鎖関節

 

腕を挙げると

指している部分に痛みがある

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正面からよ~く見ると

赤くポコっと出ている

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胸鎖関節に圧痛あり

腕立てやジャンプで響く

相手のつり手があたると痛い

 

【治療前 : 外転、挙上】

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痛くて顔をしかめながら

動かしてくれています…

 

胸鎖関節の亜脱臼なので

胸骨、鎖骨に関わる筋肉に

アプローチ

 

受傷時に大きな力が

かかっていますからね

 

少し動かしやすくなったところで

肩の動きをよくする筋肉に

アプローチ

 

すると…

 

【治療前&後 : 外転】

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【治療前&後 : 挙上】

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痛みなくここまで

動かせるようになりました

腕立て、ジャンプもOK

 

しかし

胸鎖関節の圧痛はまだあります

 

痛めた関節はまだ

修復途中です

※こちらの修復は身体に任せます

 

痛めたところのまわりの筋肉を

ほぐすことで

動作時の痛みを取り

競技復帰を早くする

痛めたところはアイシング等をして

修復を身体に任せる

 

これが世の中の常識に

なればいいなぁと思う次第です

※たなごころでは常識です

 

その後様子をお伺いすると

胸鎖関節の痛みは気にせず

練習も試合もできた(^^♪

 

この度はAさん、お母さん

遠くからお越しいただき

& 症例報告をさせていただき

ありがとうございました!

これからも応援しています!!

【症例報告】「腰が痛い! 第5腰椎分離・すべり症」Y.Yさん 小6女子 剣道 千葉県 市川市

2017.7.12

 

こんばんは

院長 みやもとです

 

【症例報告】

「腰が痛い!

第5腰椎分離・すべり症」

Y.Yさん

小6女子

剣道

千葉県 市川市

 

最初に

右つま先が痛くなり

腰をひねってから

腰が痛く

2016年10月末から

ずっと練習は休んでいる

 

1月は練習を見学

イスで素振りをしている

 

地元の整形外科

2か所で

第5腰椎分離すべり症との

診断

 

剣道の道場の

先生K先生からのご紹介

 

K先生

ありがとうございます!

(^^)/

 

【初診 2017.1.14 60分】

 

腰を

後ろに反らすと

左に倒すと右に

右に倒すと左に

右に回旋すると痛む

 

痛い腰に何かしたら

ド素人

 

あ!

ほとんどの医療機関が

そうだったかな?

(^_-)-☆

 

じゃ

治んないね!

(^_-)-☆

 

あるところに治療し

即チェック

 

わたし

「ベッドから降りて

待合室のソファまで

歩いて行って

腰かけて

戻ってきてね。」

 

Y.Yさん

「はい。」

 

わたし

「では

さっきの痛みの出る動作

やってみて。」

 

Y.Yさん

「痛くない!」

 

可動域は

大幅に改善!

(^^♪

 

Y.Yさんママさん

「え~!

ウソ~!」

 

ここから

なぜ今まで完治せず

当院の治療1回目で

ここまで痛みが取れ

可動域が変わるか

解説

あれから

たくさんのお知り合いを

ご紹介いただきました

 

Y.Yさんママさん

ありがとうございます!

(^-^)

 

【3診目 2017.7.7 60分】

 

以前から

興味のあった

ダンスを始めたY.Yさん

 

Y.Yさんママさん

「あれからすっかり

調子よかったのですが

いろいろ忙しく疲れが

溜まっているようです。

梅雨時だからでしょうか?

このところ痛みます。」

 

わたし

「ダンス楽しい?

剣道が週3~5回

ダンスが週1回

じゃあ

疲れちゃうね?

今日もサクッと

痛み取っちゃおう!」

 

腰を

右に倒すと

右に回旋すると左に

後ろに倒すと痛む

 

あるところに治療し

腸腰筋刺鍼も

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即チェック

わたし

「どうかな~?」

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Y.Yさん

「うん!

後ろに行きます!」

 

Y.Yさん

ママさん

にっこり

(*^_^*)

 

キュートなY.Yさん

腰は心配いらないよ!

学校

剣道

ダンスと

目いっぱい楽しんでね!

(^_-)-☆

【症例報告】「左アキレス腱が痛いです!!」S.Tさん 40代男性 剣道

 

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

【症例報告】

「左アキレス腱が痛いです!!」

S.Tさん 40代男性 剣道

 

今年2月頃から

道場で剣道の稽古中に

左アキレス腱が痛み出す

 

今日に至るまで

痛みの悪化はないが

治まることもなく

現状維持が続いており来院

 

先に痛む動作を確認すると

 

・朝一動いた時

・座りから立ち上がる時

・動作の初動

・アキレス腱をつまむ

 

などで痛みが出易い

 

圧痛箇所を

探っていくと

マジックで印を付けた範囲

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に限定されたので

そこは触らずに治療をはじめる

 

あるところをほぐしにかかると

悶絶のSさん(+_+)

 

しかしそこをほぐし終わり

確認していただくと

 

「おっ!つまんでも痛くない!」

 

そこをほぐすだけでも

だいぶ変わるんですよ(^_-)-☆

 

立ち座りの際の痛みも

問題なく出来たので

残りの時間は

アイシングの正しい作り方とやり方を

実際にやりながら指導し終了

 

剣道でのアキレス腱痛は

子ども~大人まで

よくみられます

 

腫れ・痛みなどの

不調を感じ始めたら

まずはご自身での応急処置をして

ぜひアイシング+ストレッチを試して下さい

 

それでも良くならないようでしたら

僕らの出番です!!

 

年内無休で開いていますので

またいつでも見せて下さい(^o^)/

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10月7日(土)~13日(金)まで

帰省のためお休みいたします